Jag har idag gjort en så kallad "Mats". Det betyder att man sätter sig ett
mål som på pappret ser fint ut, men i verkligheten är långt över sin förmåga. :)
Jag har börjat leka lite med pulszoner i mn FR 305 och har igen, blivit lite klokare.
Min ambition är att sänka min tid på 5 km och sättet att komma dit är att höja,
om puls i den runda jag löper.
Det finns 5 pulszoner där 5 är tätt på maxpuls, som man (jag) inte klarar att hålla särskilt länge.
I dagens träningspass hade jag 3 tillfällen med intervall träning med zon 5. Det gick inte.
Till nästa runda blir det bättre, mer realistiska målsättningar !
Må Väl !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar