Startade dagen med 3 x 1000 meter intervall träning. Jag försöker att hålla mig i spektrat 3:06 - 4:21 minuter / km och det är förbaskat hårt. Mellan passen hade jag 5 minuters pass med medelpuls.
Jag kommer att anmäla mig til "standløbet.dk" som är ett 5 km lopp på amagerstrand den 25 september. Förhoppningsvis kommer att par kompisar att ställa upp också, det vore kul !
Ps. Med min nya cykel och fler spring kilometer i benen så börjar jag fantisera lite om en runda med löpning, cykling och simning. Det ligger en triathlon klubb i närheten....
MATS, det börjar likna något, dags att komma upp på hästen igen !!!!!!! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar