Idag har blivit den mest fysiska dag jag har upplevt på länge. Jag startade med Coopertestet och har sedan cyklat minst 25 km, en härlig dag med andra ord.
Jag har investerat i två saker som jag kikat på riktigt länge. Det första är en CYKEL. För första gången i mitt vuxna liv och för första gången på 25 år (eller så) har jag köpt en helt ny cykel. Det blev en - Raleigh Spirit Alu Nexus 7, som är en Engelsk kvalitets cykel. Nu kan familjen Sebenius äntligen komma ut på gemensamma turer !
Min andra investering är en PULSKLOCKA !!!
Jag har köpt mig en Garmin Forerunner 305,som jag har kikat på riktigt länge.
Den har massor med funktioner som jag skal lära mig men det var inte några problem att komma igång, kolla in min rutt, på länken til Endomondo här nedanför.
Nu kan jag börja att puls träna och det har jag stora förväntningar till. Den literatur jag har läst nämner puls träning som det som kan ge dig det extra i förhållande till, uthållighet, styrka och syreupptagning. Jag kan nästan inte vänta till jag kommer ut i spåret igen.
Nåväl, klockan närmar sig 2300 och jag skall jobba en halv dag imorgon. Dags att ge kroppen lite välförtjänt vila.
Sov gott.
Endomondo Cycling Workout: "was out cycling 10.08 km in 28m:12s using Endomondo."
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar