10 Km

Det börjar dra ihop sig till diverse lopp nu.

Runt om hörnet har vi 5km DHL lopp. En bit in i september kommer jag att spring strandløbet, som är 5 km i sand, det blir stenhårt. Jag har testat distansen på plats och det är mycket speciellt.

Efter detta har vi 5 km DHL lopp, jag tror att det är realistiskt att hålla 4:45 min per kilometer, vi får se om man tillåts att springa det tempot med alla människor.

När vi kommer in i oktober så vankas Ermitageløbet på 13,3 km. Det blir kanon, förhoppningsvis har det regnoväder somvi upplever nu rört sig mot andra platser.

Igår testade jag för första gången på många år, 10 km distansen. Målet var att göra den på 55 minuter, dvs 5:30 per km. Jag sprang rundan på 53,30 så det var godkänt. :)

Vi ses i spåret, (eller hur Mats).

Endomondo Running Workout: "was out running 10.00 km in 53m:32s using Endomondo."