10 Km

Det har blivit några rundor i Fitness World och det känns fantastikst bra att röra på sig. Denna period brukar ju annars vara fylld med vila (läs slapphet), god mat (läs frossning) och allt annat än motion. Den sista rundan blev en 10 km´s tur med tiden 49:21, som jag är mycket nöjd med.

Jag har börjat att planera inför min halvmarathon, broløbet, som går av stapeln, den 28e maj.

Loppet kommer att innebära ganska rejäla stigningar som jag ska försöka tänka in i min träning. I Januari kommer jag att göra en träningskalender som jeg publicerar här på IronBoys.

MATS, var är du??

God fortsättning.

Daniel

Endomondo Running Workout: "was out running 10.00 km in 49m:21s using Endomondo."

Fitness World - Right now.

At this moment there are only three of us

Breathing, heart rate, I.

Later, weariness and pain.

But right now there is just us three.

Daniel

Quote

-A Højmark

Endomondo Running Workout: "was out running 7.86 km in 39m:04s using Endomondo."

Tränings center

Idag har jag tagit nya tag efter en längre tids... vila.

Jag besökte för första gången ett gym, med utmärkta faciliteter. På löpbandet tog jag en kort runda på 30 minuter och han springa 4,29 kilometer. Det kändes fint i benen och jag är VITALISERAD, det var en bra upplevelse. Jag kan nästan inte vänta tills nästa gång jag skall springa, det var alldeles för länge sedan.

Nu börjar uppladdningen på allvar inför min halvmarathon i maj.

Upp men humöret, det är snart jul.

Kram till samtliga läsare, det har ni förtjänat.

Daniel

Endomondo Running Workout: "was out running 4.29 km in 32m:18s using Endomondo."