Jag är mycket besviken på mig själv!
Efter att ha varit på bra väg mot mitt mål så tappade jag fokus helt och gled ner i träsket igen.
Slutade träna och åt vadsomhelst utan eftertanke alls.
Nu är det andra dagen på cambridgekuren för min del. Är grymt motiverad att köra igång igen.
Träningen kommer att bli 30 minuter på maskinen därhemma var 3'e dag denna veckan, därefter varannan dag i en vecka och sen varje dag därefter.
Jag kommer att gå upp en halvtimme tidigare (05,30) och dra med hunden ut på en 30 minuters promenad varje morgon och 2ggr per vecka ska jag in på gymet efter jobb.
Den motionen plus någorlunda disciplinerad cambridgekur borde ge mig resultat.
En helt annan grej är träningen inför mitt eventuella deltagande i en Ironman. Det känns motigt nu när jag har gått upp i vikt igen, så jag tänker hålla ner förväntningarna på den specialiserade träningen och bara köra ren fettförbränning nu.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar